什么是刻意训练理论
首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson，他在上世纪90年代初带领科研小组在柏林音乐学院研究“天才是如何脱颖而出的”。通过大量的调查研究发现，所有顶级高手都是练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，或者做不好，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。
刻意训练理论的内容
1、精心选择与设定“学习”，学习自己不懂的，做自己做不好的
一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。
2、技能应用源于成熟度，成熟度源于重复训练
从不会到会，秘诀是重复。设计各种不同难度的场合，针对性有层次的提升能力。
3、错误的改变源于持续获得有效反馈，刻意练习是以未知和错误为中心的练习。
一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。
刻意训练理论的应用
学习的最好办法不是知道，而是自己重复的做。把不常见的高难度事件分解、重复化的办法也恰巧是MBA课程的精髓。如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措。
